День тренера что желают обычно
Поздравление с днем тренера своими словами в прозе
С праздником, тренер! Пускай игроки всегда радуют качественными матчами и результатами! Семейного счастья и здоровья Вам!
День тренера: поздравления короткие в смс
Уважаемый тренер, благодарим Вас за помощь и поддержку, четко организованную работу, мудрые советы и доброту.
***
Спасибо большое, за все то, что вы в нас вложили. Ведь наши победы это залог ваших стараний. Желаем Вам, как можно больше толковых учеников, сил, физической подготовки и острого ума.
Поздравления с днем тренера: прикольные в стихах
Я в день рожденья Вам желаю,
Чтоб жили Вы, проблем не зная.
Здоровья, сил, долой усталость!
Чтоб счастье в доме прописалось.
День тренера в 2020 году: история и традиции праздника
Эта идея прижилась в спортивном мире: ежегодно 30 октября атлеты активно поздравляют своих тренеров и благодарят их за ту работу, которую те делают.
***
Плюс ко всему по телевизору в этот день можно увидеть различные передачи и репортажи о видных представителях тренерской профессии.
***
Тренер — важная и далеко не простая профессия. В честь спортивных наставников даже учрежден специальный праздник, который, активно отмечается в нашей стране.
По слоВам эквадорского президента Ленина Морено, в убежище Ассанжу было отказано из-за неоднократного нарушения им международных конвенций.
***
Ожидается, что в полицейском участке в центре Лондона он пробудет до тех пор, пока не предстанет в Вестминстерском магистратском суде.
***
Ранее, в году, шведская прокуратура также сняла с него три обвинения за истечением срока давности.
***
В феврале 2011-го британский суд постановил экстрадировать Ассанжа в Швецию, после чего ]]> последовал ряд успешных для основателя WikiLeaks апелляций ]]>.
Гид: что делать на первой тренировке
Для большинства людей консультация врача перед занятиями не требуется. Да и вообще польза от физической активности значительно превышает потенциальные риски от занятий.
***
• Основные факторы риска ишемической болезни сердца
• Диабет в любом возрасте
• Неконтролируемая гипертония (> 160/70 мм рт. ст.)
• Низкие функциональные способности
• Ограничение скелетно-мышечной системы
• Люди с имплантированными водителями ритма и дефибрилляторами.
***
• Подготовьте место для занятий, убедитесь, что вы никому не будете мешать, а также никто не помешает Вам.
Некоторые признаки, по которым можно отличить хорошего специалиста по мнению Сергея Струкова:
***
• Наличие профильного образования и дополнительного обучения подтвержденного сертификатами обучающих организаций. Например – наличие у тренера сертификата FPA.
***
• Проведение первичной оценки, а это, как минимум: вопросник о состоянии здоровья, двигательные тесты, уточнение целей тренировки.
***
Зожник рекомендует подробный и понятный текст с мнением Ярославы Тареевой “Как выбрать тренера, чтобы он вас не обманул“.
Сергей Струков намеренно не включает в своих текстах в список целей “увеличение мышечной массы” – задумайтесь об этом!
Приоритетная задача для начинающих в первые месяцы занятий – обучение технике выполнения упражнений.
Наиболее интенсивные и сложные упражнения, как правило, планируют вначале занятия. Обучение технике также предпочтительно проводить ближе к началу тренировки.
***
Выполнение любого нового упражнения начинайте с отягощения, позволяющего сделать не менее 20 повторений в подходе. Не спешите увеличивать рабочий вес.
***
Попросите тренера (или дежурного инструктора – поверьте, он будет только рад помочь) проконтролировать технику выполнения упражнения.
1. При статических или динамических напряжениях сохраняйте нейтральное положение позвоночника и крупных суставов.
***
- 3. Начинайте выполнение упражнения с отягощения, которое позволяет сделать не менее 20 повторений без нарушения техники выполнения.
***
Важно: изучите концепцию нейтрального положения позвоночника, используйте во время упражнений – это поможет избежать травм.
Все упражнения выполняются по 2 подхода из 10-15 повторений с запасом сил как минимум еще на 2 повторения в каждом подходе без нарушения техники.
Если болезненность в мышцах исчезла в течение 48 часов после первого занятия, можно на втором занятии выполнить по 3 подхода в каждом упражнении.
***
Упражнения выполняются последовательно, то есть переход к другому упражнению осуществляется после выполнения всех подходов упражнения.
Упражнения программы выполняются на каждом занятии, их можно менять местами, но нельзя постоянно менять одни упражнения на другие.
Новые упражнения вводятся в программу по одному, с минимальным объёмом нагрузки – 2 подхода.
***
• приседания на две ноги,
• становая тяга на одной ноге,
• приседания на одной ноге,
• становая тяга на двух ногах,
• отработка плечевого ритма (сначала тяги, затем жимы).
• жимы из-за головы,
• тяги за голову,
• тяги к подбородку,
• «ягодичный» мостик,
• «болгарские» сплит-приседания,
• тяжелоатлетические упражнения,
• становые тяги с пола.
***
При выполнении остальных упражнений риск травмы существенно уменьшается, если упражнение выполняется плавно и подконтрольно с отягощением не выше 10 ПМ.
- Тренер важная и далеко не простая профессия. В честь спортивных наставников учрежден специальный праздник, который, активно отмечается в Российской Федерации.
***
Эта идея прижилась в спортивном мире: ежегодно 30 октября атлеты активно поздравляют своих тренеров и благодарят их за ту работу, которую те делают.
Кроме того, в детских спортивных школах в честь Дня тренера часто организуются концерты и выступления юных воспитанников.
***
А лучшим спортивным специалистам вручаются дипломы и почетные грамоты. Настоящим же профессионалам своего дела присваиваются почетные спортивные звания.
***
Плюс ко всему по телевизору в этот день можно увидеть различные передачи и репортажи о видных представителях тренерской профессии.
***
Спасибо тренер Вам, вы лучше всех
И с тренером таким нас ждет всегда успех!
***
Желаем Вам огромного терпенья
И в жизни лишь удачи и везенья
С Днем тренера вас поздравляем дорогой
И знайте, что не нужен нам другой!
***
Вы бегать, прыгать, обводить, Имяч держать
О празднике мы вашем не забыли
И Вам сейчас хотим, конечно, пожелать
***
Тебе мы говорим спасибо
И поздравляем с днем твоим
Желаем быть тебе счастливым
И знай, что нами ты любим!
***
Исполняются пусть все твои мечты
Мы желаем в этот день тебе добра
Самый лучший тренер, знаем, это ты!
***
- за Вами мы идем вперед
К победам вы ведете нас
И знаем, что победа ждет
Наш тренер! Очень любим вас!
***
Желаем Вам счастливым быть
И с нами рядом быть всегда
С Днем тренера вас, дорогой
И не грустите никогда!
***
Почетен и сложен тренерский труд
Призвание, сердце в дорогу зовут
Вы знаний богатство несете для всех
А с ними надежду, добро и успех!
***
Это потому, что рядом тренер
С ним мой результат заметен
Учит он всему, что сам умеет
За меня он от души болеет!
***
Уважаемый тренер, в Ваш день рождения хочу пожелать Вам профессиональных свершений, новых рекордов, понимания и уважения воспитанников, достижения целей и крепкого здоровья.