Чт. Янв 23rd, 2020

День тренера что желают обычно

Поздравление с днем тренера своими словами в прозе

С праздником, тренер! Пускай игроки всегда радуют качественными матчами и результатами! Семейного счастья и здоровья Вам!

День тренера: поздравления короткие в смс

Уважаемый тренер, благодарим Вас за помощь и поддержку, четко организованную работу, мудрые советы и доброту.

***

Спасибо большое, за все то, что вы в нас вложили. Ведь наши победы это залог ваших стараний. Желаем Вам, как можно больше толковых учеников, сил, физической подготовки и острого ума.

Поздравления с днем тренера: прикольные в стихах

Я в день рожденья Вам желаю,
Чтоб жили Вы, проблем не зная.
Здоровья, сил, долой усталость!
Чтоб счастье в доме прописалось.

День тренера в 2020 году: история и традиции праздника

Эта идея прижилась в спортивном мире: ежегодно 30 октября атлеты активно поздравляют своих тренеров и благодарят их за ту работу, которую те делают.

***

Плюс ко всему по телевизору в этот день можно увидеть различные передачи и репортажи о видных представителях тренерской профессии.

***

Тренер — важная и далеко не простая профессия. В честь спортивных наставников даже учрежден специальный праздник, который, активно отмечается в нашей стране.

По слоВам эквадорского президента Ленина Морено, в убежище Ассанжу было отказано из-за неоднократного нарушения им международных конвенций.

***

Ожидается, что в полицейском участке в центре Лондона он пробудет до тех пор, пока не предстанет в Вестминстерском магистратском суде.

***

Ранее, в 2018 году, шведская прокуратура также сняла с него три обвинения за истечением срока давности.

***

В феврале 2011-го британский суд постановил экстрадировать Ассанжа в Швецию, после чего ]]> последовал ряд успешных для основателя WikiLeaks апелляций ]]>.

Также интересно:  Поздравления с 60 летием мужчине в стихах с юмором

Гид: что делать на первой тренировке

Для большинства людей консультация врача перед занятиями не требуется. Да и вообще польза от физической активности значительно превышает потенциальные риски от занятий.

***

• Основные факторы риска ишемической болезни сердца
• Диабет в любом возрасте
• Неконтролируемая гипертония (> 160/70 мм рт. ст.)
• Низкие функциональные способности
• Ограничение скелетно-мышечной системы
• Люди с имплантированными водителями ритма и дефибрилляторами.

***

• Подготовьте место для занятий, убедитесь, что вы никому не будете мешать, а также никто не помешает Вам.

Некоторые признаки, по которым можно отличить хорошего специалиста по мнению Сергея Струкова:

***

• Наличие профильного образования и дополнительного обучения подтвержденного сертификатами обучающих организаций. Например – наличие у тренера сертификата FPA.

***

• Проведение первичной оценки, а это, как минимум: вопросник о состоянии здоровья, двигательные тесты, уточнение целей тренировки.

***

Зожник рекомендует подробный и понятный текст с мнением Ярославы Тареевой “Как выбрать тренера, чтобы он вас не обманул“.

Сергей Струков намеренно не включает в своих текстах в список целей “увеличение мышечной массы” – задумайтесь об этом!

Приоритетная задача для начинающих в первые месяцы занятий – обучение технике выполнения упражнений.

Наиболее интенсивные и сложные упражнения, как правило, планируют вначале занятия. Обучение технике также предпочтительно проводить ближе к началу тренировки.

***

Выполнение любого нового упражнения начинайте с отягощения, позволяющего сделать не менее 20 повторений в подходе. Не спешите увеличивать рабочий вес.

***

Попросите тренера (или дежурного инструктора – поверьте, он будет только рад помочь) проконтролировать технику выполнения упражнения.

1. При статических или динамических напряжениях сохраняйте нейтральное положение позвоночника и крупных суставов.

Также интересно:  Поздравление сыну на 34 года

***

  • 3. Начинайте выполнение упражнения с отягощения, которое позволяет сделать не менее 20 повторений без нарушения техники выполнения.

***

Важно: изучите концепцию нейтрального положения позвоночника, используйте во время упражнений – это поможет избежать травм.

Все упражнения выполняются по 2 подхода из 10-15 повторений с запасом сил как минимум еще на 2 повторения в каждом подходе без нарушения техники.

Если болезненность в мышцах исчезла в течение 48 часов после первого занятия, можно на втором занятии выполнить по 3 подхода в каждом упражнении.

***

Упражнения выполняются последовательно, то есть переход к другому упражнению осуществляется после выполнения всех подходов упражнения.

Упражнения программы выполняются на каждом занятии, их можно менять местами, но нельзя постоянно менять одни упражнения на другие.

Новые упражнения вводятся в программу по одному, с минимальным объёмом нагрузки – 2 подхода.

***

• приседания на две ноги,
• становая тяга на одной ноге,
• приседания на одной ноге,
• становая тяга на двух ногах,
• отработка плечевого ритма (сначала тяги, затем жимы).

• жимы из-за головы,
• тяги за голову,
• тяги к подбородку,
• «ягодичный» мостик,
• «болгарские» сплит-приседания,
• тяжелоатлетические упражнения,
• становые тяги с пола.

***

При выполнении остальных упражнений риск травмы существенно уменьшается, если упражнение выполняется плавно и подконтрольно с отягощением не выше 10 ПМ.

  • Тренер важная и далеко не простая профессия. В честь спортивных наставников учрежден специальный праздник, который, активно отмечается в Российской Федерации.

***

Эта идея прижилась в спортивном мире: ежегодно 30 октября атлеты активно поздравляют своих тренеров и благодарят их за ту работу, которую те делают.

Кроме того, в детских спортивных школах в честь Дня тренера часто организуются концерты и выступления юных воспитанников.

Также интересно:  Поздравления с днём рождения дочке от папы трогательные

***

А лучшим спортивным специалистам вручаются дипломы и почетные грамоты. Настоящим же профессионалам своего дела присваиваются почетные спортивные звания.

***

Плюс ко всему по телевизору в этот день можно увидеть различные передачи и репортажи о видных представителях тренерской профессии.

***

Спасибо тренер Вам, вы лучше всех
И с тренером таким нас ждет всегда успех!

***

Желаем Вам огромного терпенья
И в жизни лишь удачи и везенья
С Днем тренера вас поздравляем дорогой
И знайте, что не нужен нам другой!

***

Вы бегать, прыгать, обводить, Имяч держать
О празднике мы вашем не забыли
И Вам сейчас хотим, конечно, пожелать

***

Тебе мы говорим спасибо
И поздравляем с днем твоим
Желаем быть тебе счастливым
И знай, что нами ты любим!

***

Исполняются пусть все твои мечты
Мы желаем в этот день тебе добра
Самый лучший тренер, знаем, это ты!

***

  • за Вами мы идем вперед
    К победам вы ведете нас
    И знаем, что победа ждет
    Наш тренер! Очень любим вас!

***

Желаем Вам счастливым быть
И с нами рядом быть всегда
С Днем тренера вас, дорогой
И не грустите никогда!

***

Почетен и сложен тренерский труд
Призвание, сердце в дорогу зовут
Вы знаний богатство несете для всех
А с ними надежду, добро и успех!

***

Это потому, что рядом тренер
С ним мой результат заметен
Учит он всему, что сам умеет
За меня он от души болеет!

***

Уважаемый тренер, в Ваш день рождения хочу пожелать Вам профессиональных свершений, новых рекордов, понимания и уважения воспитанников, достижения целей и крепкого здоровья.

Copyright © All rights reserved. |