Рубрики

Выполнение новогодних обещаний

Каждый новый год мы даем себе обещания стать лучше, здоровее, образованнее… Но очень часто забываем об этих планах и снова погружаемся в рутину «дом-работа», чтобы через 12 месяцев опять подвести итоги и опять убедиться, что время упущено, растрачено впустую. Давайте хотя бы раз воплотим свои мечты! Я тоже составлю список своих мечтаний, запишу их и постараюсь реализовать хотя бы часть. Присоединяйтесь, вместе легче бороться с ленью, страхом и инертностью.

             При желании можно найти множество советов, помогающих осуществить задуманное. Я отобрала Д7 – «Действенную семерку» – несложные моменты, «из-за» или «благодаря» которым можно встать на путь истинный. А для начала – встать с дивана. Итак,

  1.  Планируйте вперед. Долгосрочное планирование действий поможет равномерно распределить действия во времени. Согласитесь, «долго запрягать и быстро ехать» – не самое лучшее решение. Также составление плана сразу отфильтрует задачи по степени важности и высветит моменты, на которых действительно стоит сфокусироваться.
  2.  Говорите о своих намерениях. Информирование семьи, друзей, близких о вашем решении – верный шаг. Будьте уверены, если решили похудеть, то вечерний поход к холодильнику обязательно будет замечен и прерван на полдороге. Если променяли спортзал на телевизор – кто-то обязательно вам намекнет о здоровом образе жизни. Постоянный сторонний контроль не даст вам забыть о новогодних обещаниях.
  3.  Будьте реалистом. Не ставьте заведомо недостижимых целей, начните с малого. Разбейте большое дело на несколько мелких, и день за днем работайте над ними, так вы добьетесь большего, нежели не делая ничего. Слона нужно есть по частям.
  4.  Конкретизируйте. Не давайте приятные на слух, амбициозные обещания. Поэксплуатирую еще немного пример с похудением. Если вы говорите: «В этому году я сброшу вес», то обещание ничего не стоит. Но когда вы определяете количество ненужных кг и отводите время на их ликвидацию – все меняется. Вы можете контролировать, как идут дела, что дает лучший эффект, что влияет на ваше здоровье и самочувствие и т.д.
  5.  Разбейте задачу на этапы и отслеживайте выполнение. Напишите план. Именно напишите. Размышления и мысленное проговаривание не работают!!! Нумерованный список шагов, часто попадающийся на глаза, эффективнее в разы. Во-первых, не забудете о своей цели, а во-вторых, намного проще: 1. Освободить комнату от мебели; 2. Снять старые обои; 3. Зашпаклевать неровности стен…, чем «Я сделаю супер-ремонт в своем доме. Через месяц или два. А может, через полгода». Что быстрее приведет к активным действиям?
  6.  Смените окружение. Это особенно важно в случае, если вы хотите распрощаться с вредной привычкой, например, с алкоголем. Общение с интересными людьми далеко не всегда проходит в баре за бутылкой пива.
  7.  Найдите альтернативу тому, от чего хотите избавиться. Вредная привычка, образ мыслей или стиль поведения не появляются просто так. Попытайтесь определить, с какого момента вы стали нервничать больше обычного, когда начали покупать сигареты, почему начали так много есть? Ответ найдется наверняка. Далее остается только постепенно расставаться с этой привычкой, перенося получаемое от нее удовольствие на другой вид деятельности.

             Эти в общем-то несложные действия дают хорошие результаты. Для начала распечатываем список Д7, размещаем на видное место и начинаем действовать. Прямо сейчас берите ручку, лист бумаги и записывайте ваши желания. Ведь написать, чего вы хотите – это совсем несложно! Далее – прямо по пунктам, с первого по седьмой. И все получится.

 

Похожих статей нет.

4 комментария: Выполнение новогодних обещаний

  • говорит:

    Елена, абсолютно с Вами согласна, с каждым пунктом, особенно с конкретикой – что, когда, по чем))

  • Ташик говорит:

    Чтобы не забыть новогодние обещания – их и нужно записывать. При чем лучше на компе, чтобы если выбросишь бумажку (нечаянно), то можно было бы новую напечатать :lol:

    • admin говорит:

      Можно и так, главное – не забыть, где сохранила и как назвала=). Хотя во многих книжках рекомендуют писать именно от руки. И перечитывая несколько раз в неделю, раскладывать большое дело на несколько маленьких – так проще достичь цели.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

*

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Рассылка блога

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Подписка на сайт

Следи за обновлениями! Подпишись:

Школа Стартап

Start Up